男性/コミカル・2



◆書籍「図解版 打たれ強さの秘密」著者・岡本正善
★青春出版社

<「悪い予感」を有効活用するトレーニング>
1・悪い予感がしてもあせらない
2・まず潜在意識に「ありがとう」と声をかける
3・リズム呼吸をして、回路を切り替える
4・客観的に原因を探る
5・「時間がなくて、ミスが増える」→「スケジュール管理をしっかりする」など、具体的な対策を立てる
6・気持ちを切り替えて、目標(例:しっかり仕事ができる自分)に向けてスタートを切りなおす


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