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書籍『やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』(飛鳥出版)

中野ジェームズ修一 著/飛鳥出版
(2021年12月28日 発行)★Amazon ★ヨドバシ

★人物や食のイラストを約100点制作しました。
この本は運動不足やダイエットの悩みを抱える人に向けて作られた、一流トレーナーが教える “読む"パーソナルトレーニングです。運動・食事に関するテーマが二択クイズの形式で構成され、クイズの後には正しい理論と具体的な実践法などが解説されています。また「炭水化物抜きダイエット」「食事のタイミング」「体重計には毎日乗るべき」などの定説に対し見落としがちな視点についても解説され、これまでの思い込みや偏った考えが覆ります!

★イラストサンプル・関連項目【健康 運動 ダイエット】


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